Você sabe oque é YOGA facial?
By Marcela Rubia - agosto 09, 2023
Pessoal,
Ao contrário de alguns exercícios faciais, o yoga facial é focado em relaxar e tonificar o rosto. Da mesma forma que o yoga real trabalha áreas de tensão muscular, o yoga facial tem como objetivo neutralizar os efeitos de expressões faciais tensas para deixar os músculos e a pele relaxados e rejuvenescidos.
Um exemplo de um exercício de yoga facial é simplesmente esfregar as mãos para aquecê-las antes de colocar as palmas das mãos sobre os olhos fechados e deixá-las lá por alguns minutos enquanto respira profundamente. Isso aliviará qualquer tensão da área dos olhos.
O seu rosto contém mais de 50 músculos diferentes e ao contrário do resto do corpo, muitos dos músculos faciais raramente são usados. Realizar exercícios faciais regularmente estimula a circulação do sangue para as diferentes áreas do rosto, reabastecendo assim o fornecimento de oxigénio nos músculos e na pele. Isto resulta numa pele brilhante com um aspeto saudável.
A prática regular de exercícios faciais vai manter em forma os músculos do seu rosto a longo prazo. Além disso, exercício regular dos músculos faciais melhoram o fluxo sanguíneo e, assim, alimentam as células da pele com nutrientes, levando a uma estimulação da regeneração das células da pele e à prevenção de rugas.
Ter uma rotina de exercícios faciais de três a cinco vezes por semana durante cerca de 20 minutos é a forma mais rápida de ver os resultados na sua pele.
E os 5 BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FACIAIS são:
Fortalece os músculos do seu rosto.
Reduz o aparecimento de rugas.
Aumenta a circulação sanguínea.
Liberta a tensão no rosto e pescoço.
Refirma e fortalece a pele do rosto.
Enfermeira: MARCELA RUBIA
COREN-SP : 332039
0 Comments