Queridas,




Hoje resolvi falar com vocês sobre o sono, ando assistindo muitos canais e perfis de alguns profissionais e muitas dicas , conselhos e orientações diferentes.

Resolvi fala com vocês sobre minhas experiências durante minha vida profissional e oque estou aplicando com meus gêmeos aqui em casa.

Os recém nascidos tem dois tipos de sono ou melhor duas fases, o sono profundo e o sono ligeiro.

Sono Profundo:

Nesse tipo de sono o bebê tem uma respiração regular e profunda. Sua postura na cama é de entrega total, o seu corpinho fica relaxado e, geralmente, tem as mãos abertas, a feição tranquila e sorridente. Despertá-lo nesta fase do sono é altamente incômodo para o bebê, o qual se sente jogado da cama.

Sono ligeiro:

O sono ligeiro é muito fácil de reconhecer, pois embora os olhos estejam fechados, se você prestar atenção, vai detectar movimentos rápidos do globo ocular abaixo das pálpebras. Outros sinais de que está nesta fase são as mãos fechadas, a testa franzida, move-se um pouco e sua respiração é irregular. Se precisar acordá-lo que seja quando ele esteja em sono ligeiro, já que o despertar será menos traumático.

Pode ser que nesses 3 primeiros meses os papais e mamães tenham mais dificuldade para conseguir entender os pequenos e suas necessidades, mais podem ter certeza que muitos detalhes podem afetar o sono dos pequenos, desde a alimentação ate a iluminação.

Aos três meses: criando hábitos
A partir dos três meses, os bebês começam a se adaptar e a ter períodos de sono umas seis horas mais prolongados pela noite. Você irá perceber porque nesta fase, o pequeno passa a ficar mais tempo acordado durante o dia. Desse modo, se suas intenções é criar hábitos de sono em seu filhinho, é recomendável esperar até o primeiro trimestre.

Enquanto você se acostuma a este novo caos que são as noites com um recém-nascido, pode aproveitar para intercambiar aprendizados. Enquanto aprende as características do sono do seu bebê, ele irá se adaptando a este novo mundo que você o apresenta.


Sendo assim, vocês podem criar uma rotina de sono que vai facilitar a vida de toda a família.....