Pessoal

Sempre tive interesse sobre as pesquisas voltadas a área da saúde mental, já escrevi alguns trabalhos sobre assuntos voltados a ela. E hoje resolvi falar e explicar a diferença entre o estresse e a ansiedade.
A crise de estresse é acumulativa, ou seja, vai se acumulando com o tempo, então significa que você ira enchendo o seu organismo aos poucos de estresse. 
Submeter um determinado material ao seu ponto máximo de esforço é chamado de estresse na física, então logo fica claro que ao submeter seu organismo ao máximo de esforço causa estresse.
Maioria dos jovens trabalham numa velocidade superior a que a natureza criou, mesmo não existindo memorias auxiliares e muito menos aceleradores de velocidade.
Sendo assim o cérebro humano tem um limite e quando começa a trabalha alem dele entra no regime de estresse. Acontecendo com que o cérebro fica lento, cansado, diminuindo a sua capacidade de processamento de informações.
Já a ansiedade está relacionada com expectativa, com espera. Nessa nova era muitas situações criam inúmeras expectativas e tornando escolhas difíceis e causando ansiedade.Outra explicação advém da compreensão sobre os dinamismos da ansiedade e agustia nos dias atuais.
A angustia esta relacionada a escolhas antagônicas, criando as crises de escolhas.
Essas crises são momentos críticos, pode causar problemas físicos e psíquicas.A primeira opção e orientação é que procurem atendimento especializados.
Queria dar uma dica para que todos consigam amenizar de alguma forma essas crises.
Existem técnicas como o treinamento autógeno, relaxamento progressivo, respiração abdominal, bio feedback,entre outras, que podem ser utilizadas como um recurso pessoal para compensar os efeitos negativos do estresse e da ansiedade.