Lavagem Nasal e seus benefícios no inverno
Pessoal,
Durante o inverno, é comum que sintomas como espirros, coriza, obstrução nasal, coceira no nariz, olhos ou garganta aumentem. Isso acontece porque, com as temperaturas mais baixas e o tempo mais seco, rinites e outras doenças respiratórias tendem a manifestar-se com mais frequência. Nestes casos, um simples hábito diário pode ser um grande aliado durante a época.
Responsável por filtrar e aquecer o ar que entra em nosso organismo, além de estar constantemente exposto à poluição, vírus e bactérias, o nariz precisa ser constantemente limpo. Para isso, a lavagem nasal caseira torna-se indispensável, já que ela não apenas hidrata as narinas como também diminui casos de asma, bronquite e outras alergias.
Em primeiro lugar, vale ressaltar que ela não serve apenas para os pequenos. Ainda que possa ser mais incômoda para os adultos, a limpeza traz benefícios para todas as idades, sendo ainda mais indicado para quem trabalha em ambientes com ar-condicionado ou aquecedores.
Benefícios da lavagem nasal:
- Hidrata as vias nasais, trazendo maior conforto para o pequeno em épocas de clima seco.
- Facilita a alimentação, principalmente de recém-nascidos e bebês que ainda estão sendo amamentados.
- Fluidifica as secreções e higieniza o nariz dos pequenos.
- Mantém o fluxo regular das vias aéreas e melhora a qualidade de sono dos bebês.
- Ajuda na prevenção de inflamações, infecções e alergias como a amidalite, rinite e sinusite, por exemplo.
Como fazer a lavagem nasal de forma segura e eficaz?
É MUITO simples! Acredite em mim! Confira abaixo o passo a passo da lavagem nasal :
Aspire uma seringa com SORO FISIOLÓGICO (NaCI 0,9%). Em relação a quantidade, não existe uma medida fixa nem baseada na idade.
Comece com pequenas quantidades, como 0,5 a 1 ml em cada narina para os bebês, e depois repita se for necessário.
Com a criança sentada ou em pé e com a cabeça levemente reclinada para frente, aplique o jato em uma das narinas com cuidado.
Aplique a mesma quantidade na outra narina até que esteja tudo limpinho.
Após, assoe o nariz do pequeno.
Lembrando que o soro fisiológico deve ser aplicado com BAIXA pressão, e maior volume, se necessário, ou seja, não fazer um jato forte, mas colocar o soro no nariz com a seringa devagar e repetir mais vezes caso precise.
A seringa deve ser sem ponta ou aquela em formato de rosca para não machucar o nariz dos pequenos. Hoje já existem dispositivos de silicone que se adaptam ao nariz dos pequenos.
Enfermeira: MARCELA RUBIA
COREN-SP : 332039
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