Bom Dia..... Queridas,


Hoje resolvi falar com vocês sobre as 3 etapas para mudar os hábitos.

1. Estimulo

É o ponto inicial para o planejamento de uma nova atividade ou mudança, então antes mesmo de tudo oque faz com que todos comecem a mudar algo ou implantar algo nas suas vidas, são os estímulos.


2. Rotina

Apos resolver qual nossos estímulos, resolvemos planejar e executar, as rotinas são conjuntos de atividades que planejamos para executar nossos objetivos para chegar nos nossos estímulos.

3. Recompensa

As recompensas são as consequências de nossos planos para chegar em nossos objetivos.