Queridas,


Aos 30 anos corpo das mulheres começa a sofre alterações e  atinge o ápice das suas funções físicas, sexual e intelectual. Alem disso existe as alterações das funções hormonais e o envelhecimento celular.

Nessa época da nossa vida vamos sofre com o desaceleramento do metabolismo e a perda de massa muscular e aumentando o peso.Alem disso tudo já ser bem ruim, temos as alterações no fluxo menstrual, 
a tensão pre menstrual e principalmente no libido.

Nossos óvulos envelhecem e ficamos com mais dificuldade de engravidar.

Acredito que apos vocês ficarem sabendo dessas alterações a melhor opção seria correr para o medico e fazer aquele check up.

Acho que o primeiro passo que devemos tomar é fazer prevenção já que esse envelhecimento ocorre rapidamente, então essa prevenção e mudanças de hábitos podem ajudar na detecção de doenças silenciosas.

Todas nos devemos ficar atentas a algumas questões, como a qualidade do sono, peso, alimentação e exercícios físicos. Ter um medico de confiança que já saiba seu histórico e não esquecendo do histórico família.

Como orientação minha como especialista em Cardiologia, aposte na consulta com cardiologista dependendo de seu histórico, e também da sua família. Se houver problemas cardíacos no currículo, é melhor investigar. Para aquelas que praticam ou vão iniciar alguma atividade esportiva, também está indicado iniciar a avaliação aos 30, 35 anos. Mulheres diabéticas, obesas ou com hipertensão arterial também devem se preocupar.

Lembre que o principal é a prevenção , sempre fiquem atentas a alterações.