Dieta de Luz
By Marcela Rubia - julho 29, 2019
Queridas,
Hoje queria falar com vocês sobre um alerta de uma nova moda de emagrecimento da internet.
Porem nem toda dieta que bomba na rede faz bem a saúde e é favoráveis à saúde, como é o caso do respiratorianismo.
O regime consiste na crença de que é possível viver sem alimento e água, consumindo apenas luz solar. No entanto, a moda pode ser um grande perigo. Porem especialistas explicam que mesmo ser humano vivendo sem alimentos sólidos ira precisar da ingestão de carboidratos, gorduras, proteínas, água e micronutrientes para mantê-lo funcionando.
Em 2014 uma modelo famosa declarou que não fazia ingestão de alimentos e bebidas, mas se ‘alimentava’ de luz solar.
Agora, influenciadoras digitais informam não ingere mais alimentos sólidos e, na maioria dos dias, se alimenta apenas de sucos de frutas, chá verde, água de coco e smoothies. E afirmam que, através da energia que absorve na respiração, conseguiu passar quase 100 dias sem comer.
Viver sem ingerir alimentos sólidos é um grande perigo.São inúmeros micro e macronutrientes que nosso organismo precisa para trabalhar de forma correta e se manter saudável. Precisamos dessas substâncias para ficarmos longe de doenças causadas, principalmente, pelo desequilíbrio do aporte de nutrientes.
As dietas baseadas na ingestão de líquidos não são indicadas para a perda de peso, porque haverá uma perda significativa de massa muscular que devemos manter ou aumentar em nosso corpo para evitar a flacidez e outra desvantagem é a falta de força, o que impossibilita a realização de atividades físicas. Posteriormente pode ocorrer queda de cabelos intensa, fragilidade das unhas e anemia, por exemplo.
São muitos os danos decorrentes de uma alimentação desequilibrada. Fraqueza, alteração do sono, esquecimento, constipação, unhas e cabelos fracos e dores musculares são os mais comuns. Doenças também podem surgir, como diabetes, obesidade, osteoporose e alergias. O nosso corpo é uma máquina complexa e não consegue funcionar sem os devidos nutrientes
Orientação profissional é essencial
É importante lembrar que cada organismo funciona de uma maneira e uma dieta adequada para uma pessoa pode não ser indicada para outra .
Os especialistas orientam que não existe dieta milagrosa. O que existe é reeducação alimentar planejada de forma individual para uma perda de peso saudável.
Caso queira perde peso procure um especialista.
Enfermeira MARCELA RUBIA
COREN-SP : 332039
COREN-SP : 332039
0 Comments